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冬季如何饮食养生

时间:2019-02-11来源:晚餐的菜谱

冬寒时节,机体处于封藏状态,阳气不致妄泄,脾胃机能亦较健旺,因此,这时正是养阴滋补的大好齐齐哈尔市癫痫病治疗官网时机。认为,“秋冬养阴”,既不宜食用生冷之品,也不宜食用燥热之品,最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。如甲鱼、黑木耳、藕、芝麻等物都是有阳泉癫痫专科医院在哪里益的食品。为了避免维生素缺乏,应摄取新鲜蔬菜。如胡萝卜、青菜、菠菜及绿豆芽等。冬季是补养的最好季节,民间有“冬季进补,开春打虎”的谚语,尤继发性癫痫病医院其是冬至日后进补最好。因为冬至是冬三月气候转变的分界线,从冬至之后阴气开始消退,阳气逐渐回升,在闭藏中含有活泼的生机。此时进补,药力易于蕴运城癫痫病治好要多少钱藏而发挥效能,是虚弱之体调养的最好时机。

(责任编辑:zxwq)

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