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冬季养生必吃8种营养蔬菜

时间:2019-02-11来源:晚餐的菜谱

眼瞅着冬季就要来了,寒冷而又干燥的季节,应以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物。下面来看看8种最适合冬天吃的。肇庆市癫痫病治疗官网p>

1、小白菜

小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。富含c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,能益癫痫病治疗重点医院心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

2、包心菜

其维生素C的含量是西红柿的3.癫痫病医院那家好5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于吃什么药治癫痫最好儿童生育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

(责任编辑:zxwq)

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