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神奇!吃食物可以有效缓解大脑疼痛_久久_久久健康网

时间:2019-02-12来源:晚餐的菜谱

  三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养尼尔·巴纳德博士表示,这类鱼富含具有缓解血管郑州人民医院癫痫科怎么样炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。

  酸奶:每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合忻州癫痫病手术治疗研究发现,酸奶富含有益菌,有助于缓解导致的,并可减少炎症和胀气。

  咖啡:每天两杯缓解。美国亚利西宁哪里治疗癫痫病好桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓解头痛。

  毛豆:每天钦州治癫痫好的医院1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现,每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解疼痛。

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