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减肥到底吃粥好还是吃饭好?

时间:2019-02-12来源:晚餐的菜谱

  根据中国营养学会推荐:每人每天摄入谷薯类食物 250~400 克,其中全谷物和杂豆类 50沧州羊癫疯如何才能治疗~150 克,薯类 50~100 克。

  不吃粥不吃饭的北方银怎么破?

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  北方人如果不爱吃饭,其实馒头也是不错的主食,可以多吃口感扎实,没有加糖加奶的馒头!内蒙古最好的癫痫医院是哪家面条也是不错的主食,但是搭配面条的酱汁和汤,就要控制热量啦!

  少吃包子,饼之癫痫病复发的症状类的面食,因为包子的馅和饼在制作时都需要大量的油来让口感变得更好,所以少吃哇!

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