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简单女子hiphop街舞教学视频

时间:2019-03-17来源:晚餐的菜谱

  在我国起步较晚,其音乐有较强的,动作的夸张等特点深深的被年轻人所吸引。下面是学习啦小编为大家整理简单女子hiphop街舞的相关资料,供大家参考!

  无限头转

  1.把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

  2.随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重

  3.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重

  4.以不矢重心为目标,腰部利用SNAP转动转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度

  托马斯

  双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地。左脚贵阳癫痫病专业医院用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。

  练托马斯的重点

  1.脚也要有画圆的感觉,要抓住换手的时间。

  2.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大

  风 车

  首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫。在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身云南治疗癫痫哪家病院好体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了。

  练风车常见的问题

  1:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接。

  2:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的。

  风车要注意的地方:

  1:起步时脚要用力扫起步手放开的时机要对

  2:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

  3:腰要抬高
 

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