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治疗便秘,润肺生津少不了_便秘食疗

时间:2019-05-18来源:晚餐的菜谱

是困扰现代人的一个常见问题,关于防治之策,五花八门,有食疗的,有用药的,有按摩的,但是办法多,出路少,最后能彻底解决问题的却是少之又少。

有过育儿经验的家长都知道,小孩子容易腹泻、咳嗽,而很少患便秘,从这个意义上说,便秘可谓是成年人的“专利”。为什么会有这种现象呢?

这和大肠经有关。中医认为大肠经有个很重要的功能是“津”,所谓津一是指水液,二就是往外渗透的力量。如果这种力量过强,把里面的水液都渗透出去了,哪些方法可以检查出癫痫病就会形成便秘;而如果这种力量特别弱时,就会拉稀、腹泻。

那么又是什么在控制这一力量的呢?是肺气。中医认为,肺主气,与大肠相表里,也就是说肺与大肠是紧密联系在一起的,肺气过实,津的渗透力量就会很强,反之则弱。而小孩子,尤其是刚出生不久的婴幼儿,肺气是弱的,所以他们容易咳嗽、腹泻。随着年龄的增长,肺气越来越强,超过了一定的限度,过强的时候,就会出现便秘,这也是为什么成人多便秘的原因。

由此可见,要解决便秘问题就要调安徽治疗癫痫病哪家医院好理肺气,使其处于平衡和谐的状态,具体怎么做呢?调适呼吸,尽量用腹式呼吸法吸气呼气;肺喜润恶燥,调摄肺气就要多吃些梨、莲藕等润肺生津的食物;另外,吞咽口水也可生津防便秘。食物进入身体后,经过胃的消化,小肠的吸收后,食物残渣进入到大肠,最后由肛门排出体内,而平时有意识地咽咽口水,可以补充津液,增强排便动力,使大便顺畅地滑出肠道。

对于已经患了便秘的人而言,可以试试摩腹法,这可以暂时帮你解决排便不畅之苦:双手对搓摩热,然后以肚脐眼为中心患上癫痫病还能活多久,用右手按顺指针方向按摩腹部,记住每次按揉到肚脐下方时,手要向下捋一下,这可以很好的帮助大便下行。

此外,值得一提的是痔疮,它多伴随着便秘而发生。痔疮最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次的出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。而用脚尖走路可以减轻痔疮的困扰,让身体进入的“良性轨道”。具体做法如下:走路时,双脚后跟抬起,只用双脚尖走路。在家中早晚2次,每次各走100米左右。长期坚持下去有利于提肛收气,又能让肛门静脉淤血难以沈阳哪里看癫痫形成痔疮。

另外,冷敷也是个不错的方法。具体操作方法是:每天大便后,用毛巾或手指,蘸冷水敷或清洗肛门。因为冷水洗不但能清洁肛门,还能使肛门收缩,防止由于大便引起的肛门发胀和下垂。只要坚持这一种简单的方法,就能不得痔疮,得了痔疮的人坚持这个方法也能减轻痛苦。

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