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补精益肾 五种性价比最高补肾食物

时间:2019-06-06来源:晚餐的菜谱

  慢性肾病,是对我们身体健康的一大威胁,其实通过药物治疗外,还可以通过食疗的方法,降低肾病的危险,最近美国“爱女性”网站,总结出经过科学证实的有益肾脏的食物,比如大蒜,羽衣北京癫痫病军海医院甘蓝,蛋清,橄榄油和苹果。

  一、大蒜

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  新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

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  二、羽衣甘蓝

  西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维河南靠谱的癫痫治疗医院有哪些生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

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