书通网

当前位置:首页 > 扇贝的做法 >

健康养生的杂粮主食超级松软的枸杞发糕,玉米面发糕的做法

时间:2019-07-31来源:晚餐的菜谱

取红薯粉,面粉,白糖,苏打及适量温开水调拌均匀,发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热程度时,在其表面适当涂抹香油,撒上青红丝、芝麻,切块食用。若配料时适量增加些食用色素、红枣等,则成为花色发糕,或红枣发糕,其色好看,松软可口。早餐要注意数量,而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、玉米面窝头等,还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准,从而使人精神振奋,能精力充沛地工作学习。午餐应适当多吃一些,而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等,副食要增加些富含蛋白质和脂呼和浩特最有名癫痫医院肪的食物,如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等,以及新鲜蔬菜,使体内血糖继续维持在高水平,以保证下午的工作和学习。晚餐要吃得少,以清淡、容易消化为原则,至少要在就寝前两个小时进餐。如果晚餐吃得过多,并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物,不容易消化也影响睡眠。

在烫面饼的做法中,有一种是很特别的,那就是紫薯烫面饼。这种饼口味有点类似发糕,而这个口感比发糕劲道,吃起来还是甜甜的。紫薯烫面饼的做法,大家一定想知道。朽就给大家介绍下紫薯烫面饼的做法。豆渣发糕:取豆渣、面粉、玉米面、红枣、葡萄干适量。

星期早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋个沈阳癫痫正规医院是哪个、卤五香豆腐干水果:草莓(或李子)个中餐:二米饭(大米、小米)、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝早餐:粳米发糕(面粉、牛奶、皮蛋拌豆腐(无铅松花蛋、内脂豆腐。

松软的切片 吐司、小餐包等,非常利于岁内的宝宝咀嚼及消化,而岁以上的宝宝还可选用杂粮面包或者全麦面包以帮助他们摄入的膳食纤维和B族维生素。巧手的妈妈还可以制作饭团、发糕、红薯、南瓜饼、豆沙包、燕麦牛奶羹等点心,许昌市第二人民医院癫痫科好不好更可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄 吐司、宝宝蜂蜜等,让营养和品种更全面。) 包子,发糕等面食;

很多人都说,无论吃了多少鱼肉蔬菜,只要不吃主食,就觉得没吃饭,一顿饭没完成。而很多需要保持身材的女性也认为,只要不吃主食,就能减肥。可是,什么叫做主食呢?花卷、发糕、算不算?多数人都会说:算。再问问,粽子、汤圆、月饼算不算?就有人开始犹豫了。粽子是大重庆最好的癫痫病医院在哪米做的,该算吧。月饼也能算主食?那不是点心吗?再问,绿豆糕算不算主食?几乎所有人都摇头,说绿豆糕肯定是零食点心。渣:据美国、日本、德国的科学家研究证明,豆腐渣中蕴含着较多的强抗癌物质�D�D皂角苷。在经常食用豆腐渣的中,乳腺癌、前列腺癌、直肠癌等恶性肿瘤的发病率都明显下降。渣中还含有丰富的纤维素、果胶、木质素,可以有力地吸附食物中的致癌物质,促进肠蠕动,防止动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。未经加工的豆腐渣干涩难咽,但用植物油及少许葱、姜、盐、味精炒熟后,口感便大大改善,既能当,又能当莱肴。若将豆腐渣与发酵面共同揉匀蒸、馒头,则可常食不厌。

上一篇:街边卖的豆沙饼怎么做,红豆沙的做法大全,1岁半开胃美食:土豆沙拉

下一篇:党参羊肉汤补气健脾胃,宝宝秋冬温补健脾胃饮食指南,吃莲藕健脾胃

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。