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女人气色不好 做到这些让你容颜如玉! 营养大全及做法

时间:2019-09-15来源:晚餐的菜谱

随着很多女性朋友的不正常作息,就导致了面色苍白,气色不好,会让整个人的精神萎靡,显得特别憔悴。这对于女人来说,养好气色是非常重要的事。那么女人如何养好气血呢?气色不好是不是要吃很多很多补品呢?其实不然,其实一些普通的食疗,也能让你的面色红润,气色好起来!赶紧来看看吧!

随着很多女性朋友的不正常作息,就导致了面色苍白,气色不好,会让整个人的精神萎靡,显得特别憔悴。这对于女人来说,养好气色是非常重要的事。那么女人如何养好气色呢?气色不好是不是要吃很多很多补品呢?其实不然,其实一些普通的食疗,也能让你的面色红润,气色好起来!赶紧来看看吧!

莲藕木耳老鸭煲

材料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只和适量精盐、鸡精、生姜、黄酒。

做法:武汉治疗癫痫医院哪家强先将莲藕洗净并切块。把黑木耳温水泡发和洗干净。然后,把老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤直至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精。

莲藕木耳老鸭煲具有滋阴清热,凉血止血的功效。

黑糯米粥

材料:大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。

做法:首先,将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净,然后,加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状,根据自身口味加入适量红糖。

材料:大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖

奶黄香粥

材料:牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖。

做法:首先,将梨去皮、核并切成丁武汉哪家医院可以治好癫痫,按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟。然后,将鸡蛋煮熟后取黄,打碎。最后,将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状,再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。

奶黄香粥能清热润燥、养血调经。

山药栗子猪肚煲

材料:鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个和适量生姜、料酒、精盐。

做法:首先,将鲜山药、栗子去皮、洗净并把山药切块。把猪肚用面粉或精盐多次搓洗洗净并切块,加入适量的姜、酒、清水,煲至八成熟后,加入山药、栗子,最后加适量精盐。

菠莱猪肝汤

材料:菠菜250g、猪肝100g和适量调料。

材料:菠菜250g、猪肝100g和适量调料

做法:先把菠菜、武汉哪家医院看癫痫病看的好猪肝洗净,再把菠菜切节,猪肝切片,把水烧沸,加入猪肝、菠菜并煮熟,加适量油、盐、味精调味。

豆腐炒猪肝

材料:豆腐150g、猪肝100g和适量调料。

做法:首先,将豆腐切丁和猪肝切片,再煎豆腐,后加猪油炒,直到猪肝炒熟透,最后加适量油盐、味精调味。

豆腐炒猪肝可以补肝明目、滋阴养血、益气和中。

鸭肝首乌汤

材料:鸭肝100g、制首乌60g和适量调料。

做法:先将制首乌水煎取汁,再鸭肝洗净、切片,将鸭肝加入药汁内煮熟,加适量油盐调味。

红石榴排毒

红石榴具有不错的排毒效果,武汉专科癫痫病医院,医院怎么选择它可以促进新陈代谢,加速血液循环,将有毒物质排除肌肤,另外也能紧实、抗衰老。红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质。它可以保护眼部肌肤不受自由基的伤害,增强眼底血管弹性和坚韧性。

另外,红石榴中的鞣花酸成分,也能使肌肤细胞免受环境污染、UV射线的危害,滋养细胞,延缓衰老。

茶红素去氧白皙力

发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶,其中都含有茶红素。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称,可中和自由基,去除其活性,能够唤醒肌肤活力,增加活氧,减少色斑和黑色素的增长,长期服用有助于美白肌肤。

一般来说,茶叶除了饮用外,也能敷在脸上,可以将茶叶磨成粉末,搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做个DIY,也是不错的居家SPA。

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