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儿童补钙的四种巧妙饮食法_饮食

时间:2019-10-30来源:晚餐的菜谱

  如果你的孩子不愿意喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子中钙含量的有效且的方法。

  四种巧妙饮食法帮助儿石家庄那里看癫痫病好童补钙

  1、巧克力和草莓牛奶。

  如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多湖南治疗癫痫的医院哪家好了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。

  2、酸奶。

  有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可重庆哪家癫痫医院正规以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

  3、奶酪。

  所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种南宁癫痫病治疗专业医院类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

  4、松软干酪。

  可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

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