书通网

当前位置:首页 > 肉丸的做法大全 >

【蛋白质粉能空腹吃】蛋白质粉空肚能吃吗

时间:2019-11-13来源:晚餐的菜谱

蛋白质粉是最近时期的流行起来的养生保健品,食用方便,冲泡即可,受到更多人的青睐。但是蛋白质粉并不适合所有人,如果不适合食用或者不正确食用,都会导致蛋白质过量引发器官损伤,所以弄清蛋白质粉的食用方法是第一步。

一、蛋白质粉能空腹吃吗

不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉,会被作为一般的“产热食品”而被消耗掉,不仅小孩得羊癫疯轻微症状能根治吗浪费,还会加重肝、肾的代谢负担,时间久了肝、肾易受伤害。蛋白粉不宜空腹吃。不管在两餐之间,还是就餐时先吃蛋白粉,都很浪费。空腹吃蛋白粉,作用和一个馒头没多大区别。其次,不要与橙汁等酸性饮料一起吃。蛋白粉本身口感并不好,有些人把它和果汁等饮料一起吃,会使蛋白粉形成凝块,影响消化吸收。

二、蛋白质粉的食用禁忌

加调味剂要控制,糖和盐都不能太多。

不要与酸性饮料如苹果汁一起吃,以免形成凝块,影响消化吸收。

黑龙江癫痫病医院style="text-indent:2em;"> 如服用的是乳清蛋白质粉,不可过度加热,最好是溶于40℃以下的水、粥中,也可作为冷饮品食用。

三、什么人适合吃

1、饮食中缺乏蛋白质者

包括进餐时间有限的人(如来不及自己做饭、饮食不规律的人)和严格素食者,这类人因为蛋白质的来源少了,即使儿童腹型癜痫腹痛表现他们消化吸收功能很好,也会出现蛋白质缺乏。

2、消化吸收不好致使蛋白质缺乏者

包括生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期女性、胃肠道功能较弱的老年人及神经性厌食、功能性消化不良、肠道疾病、营养不良、低蛋白血症、贫血等患者。

3、蛋白质需求量增大者

癫痫北京权威医院耗过大或组织再生需求加大(如创伤、烧伤、外科大手术、肿瘤放疗、结核病、迁延性肝炎等),使得机体对蛋白质的需求大大增加;有的因疾病的特殊性不能保持正常饮食,难以摄入足够的蛋白质,吃蛋白质粉补充蛋白质就显得极为重要。

4、体弱多病的老年人

老年人因消化吸收功能不好,再加上平常吃的东西少,所以摄入的蛋白质比较少,适当服用蛋白质粉具有一定保健作用。但患有肾脏疾病,肝癌、肝硬化等肝脏疾病或痛风者禁用蛋白质粉。

上一篇:【拔罐后的饮食】拔罐怎么饮食饮食调料饮食调节

下一篇:【鱼腥草的与及食用方法】鱼腥草益处如何食用

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。