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黑木耳的功效与作用和营养价值,吃黑木耳有什么好处

时间:2020-05-21来源:晚餐的菜谱

2015-10-19 16:05:13 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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黑木耳是我们特别常见的家常食材,而且黑木耳的营养价值特别高,含有丰富的蛋白质、钙铁、胡萝卜素和维生素等营养,口感柔软爽口细嫩,特别鲜美好吃,是营养丰富,具有很高保健功效的食用菌类,那我们一起看下黑木耳的功效与作用,了解一下吃黑木耳有什么好处吧。

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常吃黑木耳可以补气补血,凉血止血活血,还可以润肺和补脑,具有很好的美容养颜功效。

常吃黑木耳还可以清理消化道,有很好的清胃涤肠的功效,可以促进肠胃蠕动,预防便秘,并且有减肥的功效。

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