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白萝卜的三种食用方法推荐_

时间:2020-07-23来源:晚餐的菜谱

是一种很大众的蔬菜,经常吃些白萝卜不仅可以有促进的作用,而且还可以不补充丰富的维生素和矿物质的哦,促进肠道蠕动,那么白萝卜如何吃最有营养呢,一起来看看小编的介绍吧。

海米糙米萝卜丝汤

配方:白萝卜100g,海米10g,熟糙米饭1/2碗,盐、丝、葱段、末、植物油各适量。

眉山癫痫病医院作:(1)海米用热水洗净;白萝卜洗净切丝或块,焯至半熟捞出。

(2)炒锅放植物油烧热,下入葱段、姜丝爆香,加入萝卜丝(块)和海米翻炒几下,倒入开水、糙米饭,小火煮20分钟左右,撒上香菜末和盐即可。

用法:佐餐食用。

功效:即可降低血液的黏稠度,又能促进胃肠蠕动,减少吸收,防治肥胖。

癫痫半年发作一次怎么办ong>白萝卜粥

配方:白萝卜、各100g,300g,适量。

做法:(1)白萝卜洗净,去皮,切块;薏米、大米分别淘净。

(2)锅中放入白萝卜、大米、薏米,加适量水,大火烧沸,改用小火煮35分钟,加入白砂糖,搅匀即可。

用法:每日1次,每次吃粥100g。

功效:除湿、消积、开胃,适合患有胃溃疡、胃炎、皮肤癌、食道癌、癌等症者食用哪些癫痫症状适合手术治疗

红豆白萝卜羊肉汤

配方:白萝卜、各300g,230g,、香草、姜片、葱段、盐、、、各适量。

制作:(1)白萝卜洗净,去皮,切块;红豆淘净;羊肉洗净,切块。

(2)锅中放入红豆、羊肉、白萝卜、料酒、姜片、葱段,加入2300ml水,大火烧沸,改用小火炖煮35分钟,加入盐、鸡精、鸡油、香草、胡椒粉调味即成。

用法天水那家医院专治癫痫病:佐餐食用。

功效:可调治肥胖,同时可、益精血、强筋健骨,治疗虚赢、消渴、骨质疏松症等。

关于白萝卜的一些食用方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是白萝卜的食用方法比较多,可以煲汤啊或者是煮粥等等,可以有缓解气血不足或者是骨质疏松等问题的哦。


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