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饮用高盐蔬果汁会损健康果蔬汁

时间:2020-09-16来源:晚餐的菜谱

  这次测试的蔬果汁主要包括汁、橙汁等。结果发现,不同品牌的蔬果汁之间,钠含量相差最多达到300多倍,且有不少知名品牌存在钠含量偏高的问题。

  比如一种红柿汁饮料中,广西治癫痫效果好的医院含钠量为320毫克/100克,也就是说,喝一罐(163毫升)果汁便会摄入522毫克钠。而另一种美国产的番茄汁中,含钠量达到了350毫克/100克,即一罐(340毫升)果汁中含钠1190毫克。

  成都哪里能看癫痫香港营养师协会会长余思行称,根据世界卫生组织标准,每个成年人平均每天不应摄取多于1600毫克钠,饮用高盐的蔬果汁,极容易导致盐分摄入超标,增加肾脏的负担,因此肾病患者及血压高人士要特别小心。香港消费者委员会副总干事刘唐山羊癫疯正规医院燕卿指出,带包装的蔬果汁里含盐多,可能与它会长时期放在货架上有关。

  为了延长保质期,必须添加一定的盐分。她建议,最好不要每日饮用这类“饮品”,应首选吃新鲜的蔬菜,当不得已要喝带包装的蔬果汁时,癫痫病的危害性是不是很大要留意包装上列明的成分,除了钠含量“宜低不宜高”外,还要注意糖分含量,没有添加糖分的果汁比较健康。

(责任编辑:廖露)

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