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大黑枣的功效与作用 含糖量更高【图】

时间:2020-12-14来源:晚餐的菜谱

  大黑枣

  大黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等,同时还含有丰富的维生素和矿物质,像是保护眼睛的维生素A,帮助身体代云南哪个癫痫病医院好谢的维生素B群,和促进生长的矿物质——钙、铁、镁、钾等。

  1、富含维生素C

  黑枣作为柿属食物之一,当然具有柿属食物富含维生素C的共同特点。维生素C对于人体健康的维持非常重要,胶原蛋白的合成、微小血管功能的维护、专门治疗小孩癫痫病的医院是哪家预防牙龈萎缩到减轻动脉硬化、清除自由基抗氧化、提高免疫力抗癌症等等。

  2、降低血压

  黑枣中的矿物质含量也相当丰富,尤其是钾元素含量非西宁哪家医院癫痫好常之高,而钠含量则相对低得多,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

  3、降低血脂、降低血糖

  膳食纤维是人体健康所不可缺少的,其对于保持消化系统健康起着非常重要的,同时摄取足够的纤维素又可以预防心血管疾病、癌症癫痫病患者应少吃什么、糖尿病以及其它疾病的发生。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的润肠通便的作用,另外,膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。 (图片来源:东方IC)

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