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大枣六种吃法 让你青春不显老 - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-19来源:晚餐的菜谱

对于女性来说,都希望自己可以青春永驻,于是用尽各种方法来保养自己的肌肤,当然除了那些高科技的美容方式之外,食疗也是帮你防衰老的一个重要缓解,民间有“天天吃大枣,青春永不老”,“若要皮肤好,粥里加大枣”等说法。中医也认为大枣是补中益气、养血安神的佳品。

大枣的用量为每日10-15枚(或20-30克),鲜枣食用为50~100克。服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,这样有利于有效成分的煎出。现介绍几种大枣的食疗方法:

大枣莲子粥

脾胃虚弱,有、癫痫什么是大发作,什么是小发作?、大便溏泻等症状者,可用大枣10枚,山药30克,莲子15克,大米100克煮粥,早晚食用。有益气健脾、补虚健身的功效。

大枣首乌粥

肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、、须发苍白者,可用大枣30枚,制首乌20克,枸杞子20克,大米100克,红糖少许,煮粥食用。有补肝肾、养精血、乌须发的功效。制法:将制首乌用水煎煮半小时,然后在首乌药液中放入大枣、枸杞子及大米同煮成粥,食前加红糖调味,早晚服。

大枣薏参粥

低血贵阳专业的癫痫病医院,效果靠得住压症,用大枣20枚,薏米30克,太子参15克,山药30克,莲子10克,大米50克,煮粥食用,有补中益气、健脾升压的作用。

大枣龙眼粥

神经衰弱伴有、、疲倦无力、精神萎靡者,用大枣20枚,龙眼肉20克,莲子50克,大米50克,白糖少许,煮粥,早晚食用。有健脾养血、益心安神的功效。

大枣果仁汤

肺肾虚损,有疲倦、咳嗽气喘、腰膝酸软等症状者,用大枣20枚,杏仁10克,白果仁10克,核桃仁20克,煮粥食用。有山东那里有癫痫病专科医院补肺肾、止咳喘、益精血的功效。

大枣洋参膏

脑力劳动者用脑过度,伴有心悸失眠、多梦健忘、食欲不振、脘腹胀满等症状者,可用大枣肉、龙眼肉、核桃仁、西洋参薄片、制成膏剂食用。将大枣肉200克,龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参20克加水适量,用文火熬煮至烂熟后,捣烂加入蜂蜜100克,再用文火煮沸后,冷却装瓶。每日早晚各服2汤匙。有益气养血、健脾养心的功效。

(责任编辑:黄海茵 )

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