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你该知道的养生知识--白露养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:晚餐的菜谱

  《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。” 渐转凉,会在清晨时分地面和叶子上有许多露珠,这是因夜晚水汽凝结在上面,故名白露。以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。进入“白露”,晚上会感到一丝丝的凉意。

  中有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,武汉治癫痫专业的医院穿衣服就不能再赤膊露体了。因为“白露”过后,逐渐转凉,特别是一早一晚,更添几分凉感。如果这时候再赤膊露体,穿着短裤,就容易受凉。

  天气越凉,有些人会出现手脚冰凉、乏力等症状,中医来讲这是肾气不足的表现。专建议,白露起,应注意补养肾气,以坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在15~30分钟,泡到身嘉峪关治疗癫痫病哪家医院好体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的方法。

  白露时节,支气管哮喘发病率很高,因要做好。时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。是,常有游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。<颠险病能医治好吗/p>

  “花粉热”的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,另一个是一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性积极预防。

  “肺主气,司呼吸,主宣发与肃降,喜润不喜燥”,所以白露季节不能一味进补。专家建议在调节上宜秦皇岛羊癫疯医院哪个好以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。上,建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜等。另外,吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要,如芥兰、菠菜、绿菜花等。

  白露时节,秋高气爽,比较适合户外,长期坚持体育锻炼,能够提高心肺和耐寒能力。

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