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饮食养生方法:滋阴补液十大药粥从根本上解决了冬季干燥问题

时间:2021-09-13来源:晚餐的菜谱

之道网-饮食养生方法:

在冬天,雨雪少,天气非常干燥,所以冬天的干燥通常比秋天的干燥更严重。虽然很多人在这个时候使用加湿器,但是在这个时候不仅皮肤需要加湿,而且五脏六腑也需要加湿,所以仅仅使用加湿器很难从根本上改善冬天的干燥。这时,多吃些滋阴生津的粥可以起到很好的止痛作用,所以试试吧。沙参、麦冬各15克,大米50克,冰糖适量。

将沙参和麦冬加水煎白山市神经性癫痫治疗煮取汁,加入更多的大米制成粥,用冰糖调整,每日一剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。芝麻粥芝麻50克,粳米100克。先炒芝麻,然后和粳米粥混合。

具有润肺、养肝、养精、生发、润肠通便的功能,适用于肺燥、咳嗽、习惯性便秘的患者。梨粥用两个梨,洗净,用带芯切碎,煮粥用100克粳米。具有润燥、清热、化痰的功效,也可作为冬季保健食品。2克西洋参牛奶粥、150毫升牛奶、50北京儿童羊癫疯治疗哪家医院好克大米和适量冰糖。

将人参磨成细粉备用。首先,用清水煮米饭,加入人参和牛奶,煮至粥熟,加入冰糖。具有益气养阴、生津止渴的功效。

用20~30克麦冬煮粥,然后用100克粳米煮粥至半熟。该粥加入麦冬汁和冰糖熬制而成,具有滋阴生津的作用,对肺燥、干咳、少痰有很好的效果。百合30克,银耳10克,大米50克,冰糖适量。

将银耳洗净,与大米和百哪个医院治癫痫病合一起放入锅中,加入适量水,用文火煮至粥熟,用冰糖调整,每日一剂。它能滋阴润肺,健脾益气。猪肺莲藕米粥猪肺150克,莲藕饭15克,米饭50克,调料适量。

将猪肺洗净,切成块,加水煮沸,去除泡沫,煮沸2米,煮至粥熟,调味,每日1剂。益肺生津、滋阴止咳。地黄粥15克,石斛30克,大米50克,冰糖适量。将两种药水煎成汁,加入更多的米饭,煮成粥。

烹饪时,调整山西什么医院治癫痫冰糖,每天1剂。具有清热凉血、滋阴生津、润肺止咳的功效。将30克黄精粥洗净,水煎成浓汁,放入30克洗净的粳米中煮粥。具有健脾和胃、润心肺的功效。

适用于脾胃虚弱、疲劳、肺虚咳嗽或无痰干咳者。逐瘀粥:将60克薏苡仁洗净煮开,然后加入60克山药和30克柿饼煮至发粘。具有补肺健脾养胃的功效。

适用于阴虚、内热、干咳、大便稀稀的人群。

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