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慢跑的好处 慢跑有利于哮喘病人康复

时间:2021-10-12来源:晚餐的菜谱

慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式。春天是哮喘高发的季节,也是人们向往大自然的季节。哮喘病人非常担心空气中的漂浮物的侵害,更何谈能够放心地到野外去走一走,锻炼锻炼。

在春天,哮喘病人无论慢跑、散步时,戴上一个薄口罩,就可以有效挡住空气中引发男性癫痫的病因有哪些的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。

口罩对哮喘病人来说,最好的作用是保湿,它有效避免了病人在运动时呼吸系统感觉干燥而诱发哮喘。不仅如此,口罩的保温性,是哮喘病人必不可少的,春天一早一晚,空气暖中带凉,适合戴个通辽市癫痫病去哪个医院好薄一些的口罩。在冬天,戴上厚的口罩,进行慢运动就不会受到冷空气的伤害。

哮喘病人也要运动,不要以为你一运动就喘,所以运动与你无关。因为肺活量受限,所以,哮喘病人常常懒得运动,但如果长期不运动,会使肺功能下降,身体抵抗力降低,抗病能力会更弱,反治疗女性癫痫病方法而会诱发哮喘,成人和儿童都是如此。

最新研究成果显示,运动有利于哮喘病人康复。尤其慢跑、散步、太极拳类等慢节奏的运动,是适合哮喘病人的。慢跑的速度和时间的长短,需要哮喘病人根据自己的病情量力而行,可以循序渐进;散步是最安全的运动,病人可以用较乌鲁木齐癫痫病三甲医院快的步伐,走到浑身发热,有疲劳感为止;太极拳、太极扇等太极类运动软中带硬,静中有动,利于哮喘病人调养呼吸。

游泳属于剧烈运动,不适合哮喘病人,尤其是运动性哮喘的病人,不仅如此,泳池的水中含氯,一旦呛水,对哮喘病人十分不利。

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