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睡觉时不用枕头好吗长期睡觉不用枕头对人有什么影响

时间:2021-10-14来源:晚餐的菜谱

导读:睡觉时不用枕头好吗?枕头是睡觉的必备用品,一般是由枕芯、枕套这两个部分组成,采用比较舒适的填充物,能很好的缓解生理疼痛,有效的维护颈部的正常化,也能更好的维持人们的睡眠。不过现在也......

枕头是睡觉的必备用品,一般是由枕芯、枕套这两个部分组成,采用比较舒适的填充物,能很好的缓解生理疼痛,有效的维护颈部的正常化,也能更好的维持人们的睡眠。不过现在也有些人不喜欢用枕头睡觉,这种做法对不对呢?跟着本文一起来看看。

睡觉时不用枕头好吗?

为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人湖州市癫痫病到哪里治体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

枕头使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。

长期睡觉不用枕头对人有什么影响

一般人们认为,枕哈尔滨癫娴病哪家医院好头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。

为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑治癫痫病医院,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

颈椎病患者睡觉不用枕头行吗?

每个人的颈椎形状不同,跟身体各个部位的相对位置不同,而且睡觉的习惯也不同,这个不能一概而论。一般情况下,颈椎不好用不用枕头要看你习惯的睡觉姿势,如果你习惯仰卧,那么可以不用枕头,只要用一个毛巾卷起来,填充平躺时头部与肩部出现的空隙就好了。可是如果你习惯侧卧,则需要用枕头。使用枕头垫起来来保证你侧卧时颈椎与脊柱合理受力,头不会太向下而牵引到颈椎发生不必要的扭曲。一切以颈椎的受力最小为原则。侧卧式睡觉的,如果肩膀宽,头相衡水癫痫医院对小的,枕头要稍微高点。头大,肩膀相对窄的,枕头稍微低一些。仰卧的。头大肩部肉少的,可以不用枕头。头小,肩部肉厚的可以用矮枕头。总之自己调整到最舒服的位置即可。此外,适量运动头部和颈部也可以对颈椎病有些好处。

得了颈椎病是不是这辈子就废了?

当然不是了,现在颈椎病都是常见病了,很多人都有颈椎病的,如果不是很严重的话,基本上不影响生活的,很多时候只是有点不舒服的,可以正常生活工作和学习的。如果疼痛比较严重的话,可以用一些止痛药或者做做理疗什么的,都是可以改善的,再严重一点就需要手术治疗的,基本上也是可以正常生活的。最重要的是改善不良姿势的,没事多动动颈椎的。

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